마름다이어트 16일째/정체기 깨기/단식

마름다이어트 16일째/정체기 깨기/단식

 

어제 그렇게 많이 먹고 (퀘사디아 3개먹음 ㅋㅋ)

빡센 운동하고 잤는데 살이 빠졌더라구요~

0.3 감량 49.3kg

근데 너무 이 패턴이 지겹기도 하고..

아무래도 뭔가 큰 충격요법이 필요하지 않을까 해서 48시간 이상 단식을 해보려고 합니다!!

몸이 이제 적응을 해서 인지 많이 먹고 돌아와도 49kg대에 머물러 있는 걸 보니~

다시금 리셋이 필요할듯하여 결정!!

물 4L

유산균, 오메가 3

운동 천천히 실내자전거 30분

운동 끝!!

과연 내일은?

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

많은 관심 부탁드려요 :)