마름 다이어트 18일째/정체기 깨짐/참돔회

마름 다이어트 18일째/정체기 깨짐/참돔회

오늘은 정체기가 깨졌는지가 제일 궁금한 날이네요:)

두구두구두구

뚜둥!!!!!

48.6kg

대박~ 단식 후 그렇게 먹었는데 살이 오히려 빠졌어요>, <

드디어 8자리에 정착하나효???

오늘은 우리 집 냥반이 우울한지 외식을 하자고 해서 다이어트지만 맛있게 먹을 수 있는 회를 먹으러 갔어요!!

회는 단백질 덩어리~~

맛있게 냠냠 

한 끼 시간

8pm~10pm

오늘 먹는 건 토실토실 참돔!!!

달다요~~ 달아!!

다시마를 열심히 먹어줬구요~ 

내 사랑 땅콩~ 지방섭취를 위해 매일 먹지요~~

부침개는 정말 소량 맛만 보고 젓가락을 내려놓았어요~

나온 밑반찬들도 소량씩만 먹었어요. 새우꿀맛>, <

회를 다 먹고 매운탕은 빠질 수 없쥬~

국물 빼고 건더기만 먹었어요!

또 먹고 싶네요~~!!

 

집에 와서 미리 삶아놓은 단호박

+두유

+땅콩 10알

공복 운동 20분 실내자전거

공복 홈트 40분

유산균, 오메가 3

물 1L

화장실:(

식후 운동

실내자전거 70분

Total 2시간 10분

내일은 아마도.. 체중이 걱정되는 날이네요.. 하하;;

과연????!!!

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

많은 관심 부탁드려요 :)