보통에서 마름으로 체중감량 47일째/홍수계 찜닭/슈퍼말차

보통에서 마름으로 체중감량 47일째/홍수계 찜닭/슈퍼말차

신나게 마라엽떡 먹고 어제는 한 끼 먹고 오늘 다시 앞자리 원상복구 시켰네요~,~ 46.4kg

이제 맛있는거 먹었다고 자책 말고 신나게 다이어트 가능~!!

그치만 앞으로 남은 목표기간이 얼마 남지 않았는데요~!!

2주가량 4킬로 감량 가능??

ㅋㅋㅋㅋㅋ음.... 일단 칼을 뽑았으니 뭔들~!! 노력만큼 해봐야죠~!

사실 요즘 눈바디 좋아지고  정신이 해이해져서 큰일입니다:)

아직 가야 할 산이 남았는데 말이죠... 하하하

 

공복 홈트 1시간

물 2L

화장실:)

 

 

 

12pm~1pm

오트밀 마녀죽+단호박 1/2

보통에서 마름다이어트 44일째/오트밀 마녀죽

이건 저의 인생레시피 오트밀 마녀죽인데요~!!

전 요게 넘 맛있어서 조만간 또 한솥 끓일 예정~!!

3일 물단식 후에 보식으로 끓인 마녀스프였는데 요게 이렇게 변신도 가능하답니다:) 궁금하시면 참고하셔요~!!

찬바람 불 때 아주 뜨끈하니 좋아요>,<

 

+탄산수, 애사비

+아몬드브리즈

+땅콩 10알

+닥터유 에너지바 1개

오늘 활동량이 많을 예정이라 에너지바도 통째로 다 냠냠했어요~!!

칼로리 어쩔;;; 하하

 

오늘의 저녁

5pm~7pm

 

홍수계 찜닭

닭꼬기능 살 안 쪄~!!

그래 결심했어~!! 오늘은 찜닭이닥!!!!

치즈찜닭 제일 매운 단계로 시켰어요:)

이 집은 모짜렐라치즈 폭탄으로 넣어주네요~,~ 늠맛나~!!

밥은 따로 안 시키고 납짝 당면과 찜닭을 양껏 냠냠 싹 다 먹었어요~!!

 

그리고 디저트까지 때려줍니다:)

남들에게 핫한 거 궁금해서 먹어봄여~!!

녹차파우더를 눈앞에서 퍼포먼스로 뿌려주는데~ 음 맛있겠다능~~!!

저는 단거 싫어서 추천받았는데요~

소이 말차라테로 추천해 줬는데~

나쁘지 않았어요:)

담에 뭐 또 먹고 싶은 건진 잘 모르겠는데~ 

다른 맛들도 궁금하긴 해요:)

 

오늘은 이거 저거 많이 먹은 관계로 

육퇴 후 운동으로 칼로리를 태우러 가봅니다:)

비가 많이 와서 조깅패스하고

인터벌 실내자전거 +줄넘기 3000개 

=1시간 40분

 

운동 Total=2시간 40분

 

넘많이 먹었는데..

 

내일은 과연?

 

 

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

 

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

 

 

 

많은 관심 부탁드려요 :)