마름다이어트 23일째/ 토마토카레 또띠아

마름다이어트 23일째/ 토마토카레 또띠아

기본 대사량이 있는데 너무 절식을 하게 되면 우리 몸에서 에너지를 다 쓰지 않아서 체중감량도 어렵고 살찌는 몸으로 바뀐다고 해요.

지금까지 다이어트 일지를 쓰면서 음식을 절식하고 칼로리를 계산하고 줄이니 스트레스와 강박이 생기는 듯해 원래 제 방식대로 먹고 싶은 정도로 한 끼만 먹는 거니 배가 부를 정도로 양은 상관없이 뭐든 어렵다는 적당히를 먹어주니 체중이 다시 감소하기 시작했어요!!

이 이론을 믿고 달려봅니닷!!!

어제 그렇게 많이 먹었는데도.. 이렇게 빠지다니~ 

이제 배부르게 먹을 거예용~~!!

어제 남은 속을 또 덮밥으로 먹자니 질릴고~

40kg대 진입 중 22일 차/두 달간 다이어트/토마토카레/바크 만들기

 

또띠아로 만들어 먹어야겠다 싶어서 

모짜렐라 치즈 듬뿍 올리고~

+마요네즈

+스리라차 소스

요렇게 하면 그냥 피자죠 뭐~

커리퍼프 먹는 듯하네요!!!

늠나 맛있었다능!!

두께 보세여~!!

장난 없쥬? ㅋㅋ 저거 진짜 다 못 먹겠구나 했는데...

이쁘게 컷팅이 안되어도 맛은 존맛탱구리였슴돠 >, <ㅋㅋㅋ

양을 엄청 많이 해서 그런지 저렇게 두껍게 만들었는데도 절반가량 남았더라구여;; ㅎㅎ 내일 또 해 먹어야 할 듯요!!

토마토카레또띠아 완판 하구여~

+ 땅콩 10알

+아몬드 브리즈

+탄산수

어제 먹남 바크를 냠냠!!!!!

+애사비 한잔

 

공복 홈트 70분

유산균, 오메가 3

따신 물 2L

화장실:)

육퇴 후 운동 

실내자전거 50분

Total 2시간

 

내일은 과연?

 

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

많은 관심 부탁드려요 :)