보통에서 마름다이어트 59일째/순대국밥/단호박 바나나 쉬폰케잌

보통에서 마름다이어트 59일째/순대국밥/단호박 바나나 쉬폰케잌

오늘도 어김없이 해가 뜨고 하루가 시작되었지요~!!

공복 몸무게

45.8kg

물단식 이후로 다시 45kg은 첨보네요~,~

먹으면서 다요트 성공임돠>,<

어제 먹은 고칼로리 달맘의 땅건볶음면~!!

요건 다이어트 음식 인증되었네요~!!

고맙다~ 땅콩버터야~!!

고맙다~건두부야~!!

보통에서 마름다이어트 58일째/다이어트 음식/계속 생각나는 달맘의 맛있는 땅건볶음면/할매약

저걸 먹고도 운동은 필수인 거 아시죠? ㅎㅎ

땅콩버터는 운동할 때 부스터 역할을 해요~~!!

꾸덕한 땅콩 좋아하시는 분 강추해요~!!

 

공복홈트 1시간

물 2L

유산균, 오메가 3

아메리카노 2잔

화장실:)

 

오늘의 점심

12pm~1pm

애시피카~!!

사과 1개

+계핏가루

+땅콩버터

+카카오닙스

+어제 먹남 단백질바 1/2

 

다이어트 간식 만들기

단호박 바나나 쉬폰 케이크

3pm~4pm

 

초코바크 다 먹고 뭘 만들어볼까 하다가 

집에서 만드는 쉬폰케잌~!!

재료))단호박, 바나나, 알룰로스, 베이킹파우더, 계란, 호두, 카카오닙스

결과는 대 실패...ㅋㅋㅋ

레시피는 비공모드..

다시 연구해서 돌아올게요~

뭐가 잘못된 건지 계란비린내가 너무 났어요ㅜ

전자레인지에 몇 번 더 돌리니 비린내가 잡히긴 했는데 맛은 있는데 뭔가 아쉬웠어요~,~ 아쉽 아쉽 

완성 후에 이거 저거 연구해 보느라 엄청 맛을 봤는데 얼마나 먹었는지 몰라요..ㅋㅋㅋ배가 찼다는...

 

 

오늘의 저녁

5pm~6pm

순대국밥

 

우리 집 어린이가 국밥에 빠져서 노래를 불러서 다녀왔어요:)

따뜻한 국물요리 넘 좋아요~,~

덕분에 저도 든든하게 먹었네요!!

오동통한 순대 5개를 미리 덜어두고 냠냠 새우젓갈과 함께 먹어줬답니다:) 

오랜만에 먹는 쌀밥~!! 딱 한 숟갈 정도 먹어줬구요~!!

밥만 많이 안 먹었지 안에 들어있는 내장이며 국물이며 완그릇 했답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 맛있던지... 밥 안 먹으니 국밥을 다 먹어버리네요 *,<

 

컵숍가서 뜨아 한잔 먹어주고

액상과당 잔뜩 들어있는 우리 집 어린이의 딸기요거트 두 입정도 빨아먹은 건 안 비밀....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

육퇴 후

조깅+ 줄넘기 4000개

=2시간 20분

 

Total 3시간 20분

 

내일은 과연?

 

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

 

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

 

 

 

많은 관심 부탁드려요 :)