보통에서 마름다이어트 57일째/ 연세우유 말차생크림빵 비교/명란 오두콘비

보통에서 마름다이어트 57일째/ 연세우유 말차 생크림빵 비교/명란 오두콘비

정체기가 깨지고 다시 체중이 움직이는 듯한?

이거 저거 군것질도 많이 했지만 

체중은 움직인다는~!!

이제 몸이 적응기를 깨부수고 다시 지방을 태우기 시작했나 봐요~!!

46.1kg

감량도 감량이지만 먹고 싶은 거 다 먹으면서 감량되었다는 것에 큰 만족감으로 다가옵니다:)

 

공복 홈트 1시간

물 2L

아메리카노 2잔

유산균

화장실:)

 

오늘의 점심

12pm~1pm

 

애시피카~

사과 1개

+계핏가루 1t

+땅콩버터 1T

+카카오닙스 6g

+알룰로스 2T

(오늘은 사과가 뽑기가 잘못되었나.. 푸석푸석 맛이 없어서 알룰로스 추가했답니다.)

+심플잇 단백질바 1개

(반 먼저 먹고 반은 저녁 후 먹었어요:))

 

오늘은 저녁식사 전 맛있는 애피타이저로 연세우유빵들을 데리고 왔답니다~!!

3pm~4pm

다이어트하냐구요?

넵~다이어트하고 있습니다~,~

맛있는 거 먹으면서요~!!

삼성카드에서 돈을 쓰라고 엄청난 쿠폰을 던져줘서(땡큐함돠~,~)  편의점으로 달려가 잔뜩 집어왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

내돈내산 지극히 주관적인 저의 뇌소리라는 점 참고하시길 바랍니다:)

 

연세우유 우유 생크림빵

연세우유 초코 생크림빵

연세우유 말차 생크림빵

다양하게 모셔왔습니다:)

언박싱~,~디됴 영접하네요!!!

컷팅식 ~ 크림 대박~,~ 

하나하나~ 맛을 봅니다>,<

딱 1/4씩만 먹어줬어요:)

연세우유 우유 생크림빵 413칼로리

젤 첨엔 기본이죠?

깔끔한 맛 먼저 먹어줍니다:)

생크림... 정말 풍부하고 맛있어요~!!!

생크림 목욕 중...

입안 가득 하얀 생크림이 와앙!!!!!! 냠냠

요번에 나온 신생아쥬?

사실 요거 먹고 싶어서 사러 갔다가 맛별로 쟁여왔네여 ㅋㅋㅋ

연세우유 말차 생크림빵 420칼로리

와... 요것도 정말 맛있어요~!!

녹차마니아시라면 무조건 영접하세요~!!

녹차크림에 녹차즙~ 진합니다.

같이 드신 분이 찰떡파이가 생각난다네요~!!

연세우유 초코 생크림빵 423칼로리

연세 초코빵.... 진짜 너 내 최애등극했어!!!

솔직히 너무 다 맛있어서 우위를 가릴 수가 없었지만

굳이 굳이 뽑자면 저는 요 초코를 뽑았어요~!!

일단 초코빵 안에 초코칩이 잔뜩 들어서

씹는 식감이 너무 좋았구요:)

무엇보다 이건 갠취인데 저는 초코빵을 원래 좋아함돠*,<

무튼 다다다 맛있어서 담에 또또또 사 먹을 꼬에염~!!!!!!

 

오늘의 저녁

4pm~5pm

 

명란 오두콘비

 

재료))

버터, 명란젓, 오이, 두부, 옥수수통조림, 양상추, 간장, 참기름

 

요즘 명란오두비(명란 오이 두부 비빔밥)가 그렇게 핫하다 해서 저도 만들어봅니다~!!

저는 업글모드로 옥수수 콘을 넣어줬는데요~!!

말해모해요~,~ 늠놔 맛있답니다~!!

 

버터 한 조각을 팬에 녹인 후 명란젓 1개를 노릿노릿 익혀줍니다.

버터는 꼭 넣으심 풍미가 살아나서 훨베 맛있답니다.

 

생두부가 없어서

전날 끓여둔 된장찌개에서 두부를 건져온 건 안 비밀 *,<

오이 1/2개 썰어 넣어주고요~

양상추 있으면 넣어주시고요~없으면 패스~

옥수수 스위트 콘 5T

간장 1T

참기름 1T

깨소금으로 마무리~,~

꼭 드셔보세요:)

늠놔 맛있답니다~!!!!!!!

 

+탄산수, 애사비

+땅콩 10알

+두유

 

육퇴 후 

조깅+줄넘기 4000개

=2시간

 

Total=3시간

 

((오늘의 교훈))

마녀스프 먹을 때 500g 꽉 채워서 먹으면 

위가 3이라 치면 3 이상 꽉 찬 상태로 운동을 했는데..

2/3 정도 배부른 상태로 먹고 운동시간되면 소화가 돼서 1/3 정도로 배부른 상태로 운동하니 그 에너지만으로 운동하니 정체기가 깨짐.

칼로리는 따로 계산하지 않고 먹고 싶은 걸 먹되 절대 배 터지게 먹지 않기~!!

 

내일은 과연?

 

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

 

많은 관심 부탁드려요 :)