보통에서 마름다이어트 67일째/초간단 참치마요 낫또비빔밥/꿀이구마 약과/체중계 휴가

보통에서 마름다이어트 67일째/초간단 참치마요 낫또비빔밥/꿀이구마약과/체중계 휴가

이번주와 담주까지 체중계 휴가입니다:)

오늘은 아침 일찍부터 스케줄 풀이네요~!!

막둥이 병원 갔다가 볼일 보러~

산책 2시간 

물 2L

화장실:)

유산균, 오메가 3

 

오늘의 점심

2pm~3pm

그릭요거트100g

+견과류(마카다 마아, 아몬드, 호두, 카카오닙스)

+계핏가루 1t

+알룰로스 1T

+땅콩버터 1T

+사과 1/2

=410g

 

다 먹은 후 요거트가 좀 남아서

+켈로그 프로틴 그래놀라 다크초코볼 10g

샤샤샥 비벼서 먹어주면 을메나 맛있게요~,~

남은 견과류들과 섞여서 식감 좋아용~!! 

+먹남 심플리 단백질바 1/2

 

오늘의 저녁

4pm~5pm

 

참치마요 낫또 비빔밥~!!

청국장 좋아해서 요렇게 만들어봤는데 결과는 대만족임돠~!!

재료)) 참치, 낫또, 스위트콘, 곤약밥, 하프마요

 

노브랜드 매니아가 데려온 요 참치 추천합니다~!!

참고로 야채맛 숯불매콤맛 등 다 맛있으니 다 추천해요~!!

1. 참치 한봉다리 까줘요~!

 

2. 애정하는 풀무원 낫또를 2개나 까줍니다:)

 

옥수수 좋아하는 1인~!!

3. 스위트 콘 150g 톡톡 터지는 식감 원하신다면 넣는 걸 추천~!!

 

4. 현미 곤약밥 전자레인지 2분 돌리고 75g 넣어 줍니다.

 

초간단 식사 준비완료~!!

하프 마요네즈 취향껏 듬뿍~!!

 

맛있게 냠냠 먹어줍니다.

+탄산수, 애사비

 

오늘부터 먹방스케줄 줄줄이 예정이라 체중계 강제 휴가입니다:)

먹방 끝난 후 체중계는 과연 무사할 것인가? 그것이 문제로다 ㅋㅋ

 

+스테비아 토마토 8개

+고구마말랭이 10개

+땅콩 10알

+꿀이구마 찹쌀꿀약과

(문제의 그 약과.. 등장~ 

존맛탱구리.... 겉바속촉...

입 터짐 각...

다이어터들은 도망치세욥!!!!

약간만 먹을 수가 없답니다.

맛있어서 두 개고 세 개고 열개고 뜯을지도 몰라요;;)

지난번에 먹은 건 기름진 약과와 딱딱한 약과..

요건 정말 겉바속촉 그 잡채~,~ 드셔보면 알아욥.

이거 먹고 오늘 입 터짐 각... 혈당 상승 중... 멈출 수 없는 상태 ㅠ

약과는 다행히 2개 먹었지만 다른 걸 찾고 있는 나쁜 손..

+다크초콜릿 4조각

+닥터유 단백질볼 한봉다리 48g

+불닭 아몬드 스낵 30g

새벽 3시경 먹방 장소 도착..ㅋㅋㅋㅋㅋ

고기 총출동 !!

돼지고기 스테이크, 훈제오리, 삼겹살

호박잎에 싸서 냠냠...

얼마나 먹었는진 모르겠지만

호박잎은 제가 다 먹었다는...ㅋㅋㅋㅋ

 

오늘의 운동

산책 2시간이 끝..

체중계(잘 기다리렴:))의 휴가~!

 

그래도 다이어트 ing

내일은 공복 유지를 오래 하도록 하겠어요~,~

 

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

 

많은 관심 부탁드려요 :)