보통에서 마름으로 체중감량 53일째/건두부 야채탕

보통에서 마름으로 체중감량 53일째/건두부 야채탕

 

어제 그렇게 많이 먹고 뛰는데 건두부가 나오는 줄 알았어여;; 

오늘 그간 공복운동 하루도 안빠졌는데 체력방전....

막둥이가 밤새 잠을 설치며 저도 같이 설치고 

오늘은 운동이고 뭐고 그냥 계속 같이 잤어요~,~

공복시간이 길어지고 화장실까지 다녀온 후라

땡큐 하게 체중은 늘지 않았더라구요~

어제 대비 100그람 빠져서 46.3kg

건두부야 고마워 ~ 너는 내게 기쁨을 주는구나~,~

 

공복운동 패스

물 1L

유산균

화장실:)

 

오늘의 점심

2pm~4pm

 

그릭요거트75g

+ 견과류(마카다미아, 아몬드, 호두, 카카오닙스)

+복숭아 1개

+땅콩버터 1T

+계핏가루 1t

+알룰로스 1T

+ 인절미 1개

(울 집 어린이가 유천에서 엄마 줄 거라고 만들어와서 기꺼이 냠냠 먹어줬어요>,< 넘 맛있어서 2개 먹고 싶은 걸 참았다는.. 감덩감덩!!)

 

오늘의 저녁

5pm~7pm

#건두부 야채탕

#건두부 마녀스프

 

오늘은 저의 주식 마녀스프로 응용하는 날입니다:)

물을 약간 붓고 팔팔 끓여줍니다.

어제 먹남 건두부 10g을 넣어줍니다.

카레가루 3g 정도 넣고 끓여줍니다.

모짜렐라 치즈 50g 넣어줍니다.

건두부와 치즈가 한데 잘 어우러지면 불을 끕니다.

완성!!!!!!!

어제 억지로 건두부 다 먹지 말고 많이 남길걸 그랬어요. 이렇게 맛있을 수가~,~

마녀스프는 정말 최고의 다이어트 푸드인 듯요>, < 

모든 걸 다 흡수할 수 있는 음식~!!

김치 같은 존재네요!!!!

무튼 오늘도 다이어트 성공!!!!

+초코 바크 2개 냠냠

+두유

+땅콩 10개

 

이건 올릴까 말까 고민하다가 포스팅하네요~

웬만하면 맛있는 거만 포스팅하는데 

이건 내돈내산 주관적인 뇌소리라는 점 참고 하시길 바랍니다:)

농심에서 나온 신제품 콩고물 옥수수깡인데요~

극강의 단맛을 좋아하신다면 강추..

제 입맛에는 내 돈 내놔라~!!!!!! 였답니다.

저는 딱 6개만 먹으려고 담았는데요~!!

1개 먹으니깐 와... 달다....

2개째 먹으니깐 입맛이 뚝 떨어지더라구요~!!

그래서 그대로 봉지행~!!

울집 어린이도 먹더니 너무 달아서 자기 스타일이 아니라며...

또.. 아버지 드린다고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

맛없으면 아버지에게 드리는.... 건 다 그런가요?? ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

육퇴 후 운동

조깅+줄넘기 4000개

=2시간

 Total=3시간

 

내일은 과연?

 

 

보통에서 마름으로 체중감량 54일째/대게/약과맛집/치팅

 

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

 

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

 

 

 

많은 관심 부탁드려요 :)