보통에서 마름으로 체중감량 54일째/대게/약과맛집/치팅

보통에서 마름으로 체중감량 54일째/대게/약과맛집/치팅

어제 냠냠 많이 먹은 게 오늘 증량 ;, ㅋㅋㅋ

공복 몸무게 46.7kg

뭐 이젠 하도 이 46kg구간에서 왔다리 갔다리 해서 익숙합니다.

 

공복홈트 1시간

물1L

유산균

아메리카노 2잔

 

오늘은 약속이 있어서 아침부터 바빴어요!!

추석 선물 고민 중~

요즘 약과가 대세람서요?? ㅎㅎ

제가 간 곳이 그렇게 핫한 곳인데 오픈런 실패~!!

어딘지는 성공 후에 다시 리뷰예정~!!

그래도 뭘 먹었는지는 써야 했기에..

약과 3쪽 시식했답니다;;;;

 

오늘의 점심

2pm~3pm

 

약속 있으니 간단하게

애시피카~!

사과 1개

+계핏가루

+땅콩버터

+카카오닙스

+탄산수, 애사비

+송편 1개

 

오늘의 저녁

7pm~9pm

 

오늘의 메뉴는 대게였어요~,~

얼마나 먹었는 사실 잘 기억이 안 나지만 10개는 먹은 듯해요~

+오징어무침 1 국자

+곤약마요샐러드 1 접시

+삶은 새우 1개

+간장새우 3마리(저 혼자 다 먹었어요..ㅋㅋㅋ)

+소라 2개

+치즈가리비 1개

+게 다리 튀김 1개

+게딱지볶음밥 2/3

+국물 없이 대게 라면 한 젓가락( 냄새에 미쳐서 사진 못 찍었다는..ㅋㅋㅋㅋ)

다 먹고 후식

+샤인 머스켓 4알

+약과 1/2

오픈런실패하고 못 먹은 약과...

대신 마트에서 저렴하게 구매한 약과 한 박스..ㅋㅋㅋㅋ

오늘의 약과 맛집은 여기요 ㅋㅋ

찹쌀 손약과~!!

많이 달진 않고 촉촉하긴 하지만 기름진 느낌이 좀 나서 반만 먹었구요~

칼로리는 굉장히 높답니다.

50g에 무려 228칼로리~!!

+비스킷 3개

+트러플오일

+노브랜드 다크초콜릿 3조각

다이어터들이 많이 먹길래 사봤는데요~!!

이거 생각했던 그런 다크초코다 아니었어요.ㅋㅋㅋㅋ

사고 보니.. 설탕도 잔뜩~!!

당류가 53프로나 들어있고요~,~

달달한... 다크 초코..

색깔만 다크하고 맛이 다크 한 게 아니었음요..ㅋㅋㅋㅋㅋ

나중에 녹여서 다이어트 간식으로 만들어봐야겠어요>, <

오늘 너무 많이 먹어서 더 열심히 운동하러 다녀옵니다!!!

 

육퇴 후 

조깅+줄넘기 4000개

=2시간

Total=3시간

 

내일은 과연?

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

 

 

많은 관심 부탁드려요 :)