40kg대로 가는 다이어트 35일째/변비/저칼로리초장

40kg대로 가는 다이어트 35일째/변비/저칼로리초장

 

지난주에 47에서 꼬리 자르기 할 줄 알았는데..

예견치 못한 변비로 인해.. 꼬리가 잘리기는커녕 계속 더 찌찌 않는 게 다행이라는 생각;;

무튼 오늘도 5일째 화장실 못 갔다는...

독이 있는 대로 올라 기분도 좋지 못하도 사기도 떨어지고

이런 변수가 생길 줄은 몰랐네요;

그래도 운동 많이 해서 거의 유지나 다름없는 47.7kg

 

언제나 어김없이 오늘도 공복 홈트를 갈겨줍니다~

공복 홈트 1시간

물 2L

화장실:(

변비에 좋다는 건 다 넣어서 믹서기에 갈아줬어요!!

양배추 100g

잘 익은 바나나는 변비에 좋답니다. 저에게 해당될진 모르겠지만 일단 넣고~

푸룬주스 250ml를 넣고 갈아주면 완성!!!!

존맛탱구리 눈이 떠지게 맛있네요~

변비를 떠나서 매일 먹고 싶은 맛이네요 ㅋㅋ

오늘의 한 끼

4pm~6pm

해초미인을 시키면 패키지로 따라오는 메밀소바맛 소스를 주는데 제 취향이 아니라 양념장이 필요했어요!!

그래서 구매~!!

동원에서 나온 비비드 키친 저칼로리 비빔장!! 진짜 강추해요!!!!

당류도 적고 칼로리자체도 적지만 맛이 늠내 맛있네요!!

해초미인 다시마면 1개

+구운 계란 2개

+저칼로리 초장 듬뿍~!

(계란에 찍어 먹어도 존맛탱이랍니다:))

+아몬드 브리즈

+고구마 80g

+땅콩 10알

+연자육 10알

+그릭요거트

+딱따기 복숭아 

+심플잇 단백질바 1/2

우리 집 어린이 주려고 등심을 구웠는데요~ 양이 많다며 엄마 먹으래서 제가 100g 정도 먹어줬네요 하하;;

+소고기 등심 100g

+탄산수

+애사비

 

한 끼치고 이거 저거 엄청 먹는데 화장실을 갑자기 못 가는 이유가 무잇일까요?

이런 다이어트 부작용은 최악이네요ㅜ

일부로 요요 생길까 봐 초절식 없이 가고 있는데;;

급 현타가 옵니다~,~

내일은 더 클렌즈 하게 가볼까 어쩔까 싶네요~

 

육퇴 후 

조깅+줄넘기 2200개=2시간

운동 total = 3시간

 

내일은 과연?

 

보통에서 마름다이어트 36일째/클렌징데이

 

오늘도 달릴 준비되셨죠? 거거거 롸져 댓~!

 

일상과 다이어트 리뷰 등등 많은 정보를 공유하고 싶어요~

 

많은 관심 부탁드려요 :)