일상 (146) 썸네일형 리스트형 마른 체중으로 다이어트 52일째/건두부 볶음/내돈내산 포테토칩 엽떡맛 솔직후기 마른 체중으로 다이어트 52일째/건두부 볶음/내돈내산 포테이토칩 엽떡맛 솔직 후기 어제 먹태깡도 즐기고 가뿐히 기상~ 공복몸무게 46.4kg 그래~ 잘하고 있어!! 계속 내려가주라~,~ 공복 홈트 1시간 물 2L 아메리카노 2잔 유산균 화장실:) 오늘의 점심 1pm~2pm 그릭요거트 80g +켈로그 프로틴 그래놀라 다크초코 +사과 1개 +피넛버터 1T +계핏가루 1t =390g +오 그래놀라 단백질바 1개 (많이 달지 않아서 좋았어요:)) +땅콩 30알 이상 그릭요거트에 오늘은 견과류를 넣지 않고 시리얼로 대체해 봤는데요. 식감이 풍부하지 않아서 그런지 뭔가 심심함을 먹는 내내 느꼈어요. 다시 계량하기 귀찮아서 그냥 오늘 느낌대로 먹어치웠는데요.. 뭔가 아쉽다는 생각이 계속 머릿속을 맴돌아.. 선물 받은.. 마른 체중으로 다이어트 51일째/내돈내산 먹태깡 솔직후기 마른 체중으로 다이어트 51일째/내돈내산 먹태깡 솔직 후기 어제 드디어 식욕폭발 증후군이 잠들어서 간단히 먹고 운동한 결과 오늘 다시 몸무게는 46.6kg 복구~!! 오늘 아침 외출~!! 스벅 가서 아메리카노를 때려줍니다~,~ 집으로 컴백 후 홈트 1시간 물 1L 유산균 화장실:) 오늘의 점심 2pm~3pm 어제 만난 새 친구 애시피카를 데려오려다가. 남은 그릭요거트가 있어서 그냥 요거트볼로 처리~,~ 그릭요거트 35g +견과류 ( 마카다미아, 카카오닙스, 아몬드, 호두)+땅콩버터 1T+계핏가루 1t+ 사과 1개 =265g 사과가 꿀사과라 알룰로스는 패스했어요>, , 더 먹고 싶다면 가지고 온 거에 반만 추가~ 이런 식으로 줄여나가니 절제가 쉬워지더랍니다:) 우리 집 어린이가 혼자 봉지채 다 드시며 맵고.. 보통에서 마름다이어트 50일째/ 닭가슴살 마녀스프 만드는 법/애시피카/시장 야채가격 보통에서 마름다이어트 50일째/ 닭가슴살 마녀스프 만드는 법/애시피카/시장 야채가격 벌써 다이어트한 지 50일이 되었네요~!! 어제는 엽떡을 먹은 것도 먹은 것도 아니고 인스턴트를 먹은 것도 아닌데 ㅠㅠ 양배추 폭탄을 먹어서 그런 건지... 아님 달달구리 갈비 때문인가? 무튼 오늘은 증량 47.1kg 앞으로 10일 가까이 남았는데.. 이거 우짠다요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 다요트 끝났나요??? 더 이상 체중 감량기미가 안 보여요.. 너무 먹어 돼서 그런 듯요ㅋㅋㅋ;; 그래도 할 일 해야쥬~ 공복 홈트 1시간 물 2L 아메리카노 2잔 유산균 화장실:) 오늘은 전날 미리 만들어 놓은 야채탕을 소개해드릴까 해요~!! ((((달맘의 닭가슴살 마녀스프 입니다:))))) 오늘의 재료)) 냉동 닭가슴살 5개, 버터, 양파, 가.. 보통에서 마름으로 체중감량 49일째/초코바만들기/초코바크/내돈내산 켈로그 프로틴 그래놀라 다크초코볼/다이어트간식 보통에서 마름으로 체중감량 49일째/초코바 만들기/초코바크/내돈내산 켈로그 프로틴 그래놀라 다크초코볼/다이어트간식 안녕하세요:) 달맘입니다. 오늘도 어김없이 찾아온 우리의 다이어트~!! 어제 열심히 운동한 결과 다시 돌아오고 있는 오늘의 체중은 46.6kg 공복 홈트 1시간 물 1L 아메리카노 1잔 유산균 오늘은 꾸덕한 초코퍼지케이크를 만들려고 합니다. 준비물 코코아파우더, 오트밀, 바나나, 알룰로스, 시나몬파우더, 아몬드브리즈 1. 오트밀 30g 준비. 2. 바나나 1개 투하. 3. 코코아 파우더 1T 무가당으로 하면 좋은데 저는 집에 있는 걸로 사용했어요:) 4. 알룰로스 2T 단거 좋아하심 더 넣으셔도 됩니다:) 5. 아몬드 브리즈 1/2 넣어줍니다. 계량해서 했어야 하는데 양조절 실패 한 듯;; .. 40kg대로 체중감량 48일째/이건 꼭!!!먹어야 되는 핵존맛 달맘의 명란마요 베이글 40kg대로 체중감량 48일째/이건 꼭!!! 먹어야 되는 핵존맛 달맘의 명란마요 베이글 어제 너무 먹었나봐요~,~ 그리고 조깅이 엄청난 칼로리 소모이긴 한가 봐요 어제 많이 먹고 뛰지를 못했더니 몸이 조금 무겁네요 ㅠ 몸무게 46.9kg 공복 홈트 1시간 물 2L 유산균 화장실:) 오늘은 우리 집 어린이와 데이트를 하러 나왔어요!! 롤러스케이트장~!! 저는 롤러를 잘 타서 그런지 땀이 하나도 안 나고... 울 어린이는 땀폭발!!! 땀으로 목욕을 하더라구여 ㅋㅋ 무튼 함께 롤러 2시간!! 타구여~~!! 신나게 놀다 보니 제 점심시간은 지나가버림요..ㅠㅜㅠ 어쩌다 보니 오늘은 한 끼를 먹게 생겼다능... 오늘의 한 끼 4pm~5pm ((((((달맘의 명란 마요 베이글))))) 진짜 오늘.... 처음으로 다이.. 보통에서 마름으로 체중감량 47일째/홍수계 찜닭/슈퍼말차 보통에서 마름으로 체중감량 47일째/홍수계 찜닭/슈퍼말차 신나게 마라엽떡 먹고 어제는 한 끼 먹고 오늘 다시 앞자리 원상복구 시켰네요~,~ 46.4kg 이제 맛있는거 먹었다고 자책 말고 신나게 다이어트 가능~!! 그치만 앞으로 남은 목표기간이 얼마 남지 않았는데요~!! 2주가량 4킬로 감량 가능?? ㅋㅋㅋㅋㅋ음.... 일단 칼을 뽑았으니 뭔들~!! 노력만큼 해봐야죠~! 사실 요즘 눈바디 좋아지고 정신이 해이해져서 큰일입니다:) 아직 가야 할 산이 남았는데 말이죠... 하하하 공복 홈트 1시간 물 2L 화장실:) 12pm~1pm 오트밀 마녀죽+단호박 1/2 보통에서 마름다이어트 44일째/오트밀 마녀죽 보통에서 마름다이어트 44일째/오트밀 마녀죽 어제 배 터지게 먹고~ 오늘 아침에 화장실에 다녀오고 공복 몸.. 보통에서 마름다이어트 45일째/마라엽떡!!!/치팅데이 보통에서 마름다이어트 45일째/마라엽떡!!!/치팅데이 어제 운동 제대로 못해서 예상했지만.. 오늘 공복 체중은 46.7kg 점점 증량.... 걱정이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 노브랜드에서 땅콩버터를 데려왔어요!! 땅콩 100퍼가 아니라 아쉽지만 맛있어서 재구매 의향 있어요!! 가성비 땅콩잼으로 굿굿!! 공복 홈트 1시간 산책 2시간 물 1L 뜨아 1잔 화장실:) 오늘의 점심 1pm~2pm 그릭요거트 90g +견과류(마카다미아, 카카오닙스, 아몬드, 호두)+계핏가루 1t+생유산균 가루 2개+땅콩버터 1T =160g Total =250g 깜박하고 알룰로스 안 넣었는데도 땅콩버터 덕분에 고소해서 맛있었어요:) 오늘의 저녁 5pm~6pm 오늘은 급 치팅을!!!!! 품절대란으로 그렇게 인기몰이중이던 마라 엽떡을 드디어.. 보통에서 마름다이어트 44일째/오트밀 마녀죽 보통에서 마름다이어트 44일째/오트밀 마녀죽 어제 배 터지게 먹고~ 오늘 아침에 화장실에 다녀오고 공복 몸무게는 46.4kg 물 2L 유산균, 오메가 3 공복 홈트 1시간 한 끼 먹을 땐 생각 안 하다가 ~ 요새 점심시간이 너무 기다려지네요 ㅎㅎ 제가 좋아하는 그릭요거트 먹을 생각에 >,, 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음
