일상 (158) 썸네일형 리스트형 보통에서 마름으로 체중감량 64일째/힙당동 메일룸/신당동 떡볶이/켈로그 시리얼 비교/풀무원 요거트 보통에서 마름으로 체중감량 64일째/힙당동 메일룸/신당동 떡볶이/켈로그 시리얼 비교/풀무원 요거트 어제 두 달간의 감량무게 최저 45.1kg을 찍고 냠냠 파닭을 뜯고 육퇴 후 홈트도 못하고 육퇴동시에 취침하심...ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 놀래서 기침한 후 애기 아빠 잘 귀가한 거 일단 확인~ 새벽 아침 일찍 어제 못한 운동을 하러 갑니다~!! 애기들 깨기 전에 후다닥~,~ 공복 조깅+줄넘기 4000개 =2시간 공복 체중 45.8kg 물 1L 유산균, 오메가 3 오늘의 점심 12pm~1pm 그릭요거트 100g +사과 1개 +견과류(마카다미아, 호두, 아몬드, 카카오닙스) +알룰로스 1T +계핏가루 1t +땅콩버터 1T = 400g 오늘은 맛보기로 새로운 시리얼을 가지고 왔답니다:) 내돈내산 켈로그 다크 초코 프로틴.. 보통에서 마름 다이어트 63일째/두달간 총 7kg 감량 성공/52kg에서45kg/감량 후 장단점/파닭/내돈내산 올영 복숭아젤리 보통에서 마름 다이어트 63일째/두 달간 총 7kg 감량/52kg에서 45kg/감량 후 장단점/파닭/내돈내산 올영 복숭아젤리 안녕하세요~ 달맘입니다~!! 드디어 두 달 다이어트가 끝났어요:) 목표 감량은 살짝 미달이지만 그래도 7kg 감량에 만족합니다. 눈바디뿐만 아니라 맘바디도 달라졌답니다. 오늘은 그 얘기. 제 마음 얘기 해볼게요:) 7Kg 감량 후 정말 눈바디는 너무 달라져서 놀랍구요:) 장점부터 말하자면 옷태!! 옷빨이 기가 막혀요. 아무거나 걸쳐도 이쁩니다. 사진 보정 안 해도 돼요. 일반카메라로 찍어도 어느 각도 해서든 이쁘게 잘 나옵니다. 맘바디~ 마음이 정말 좋아졌어요. 이 세상에서 젤 중요한 건 내 마음이라는 걸 깨닫게 됩니다. 모태마름이었던 전 남눈치를 꽤나 보고 살아왔던 거 같아요. .. 보통에서 마름 다이어트 62일째/깐풍기 보통에서 마름 다이어트 62일째/깐풍기 어제 저희 집은 베이글 맛집이었답니다.ㅎㅎ 그릭요거트 양조절 실패로 너무 많이 먹은 탓에 운동하는데도 부대낌을 느꼈답니다. 다행인지 증량은 없고 오늘도 어제와 같은 체중으로 유지 45.8kg 공복 홈트 1시간 물 1L 유산균, 오메가 3 화장실:) 오늘의 점심 1pm~2pm 애시피카 사과 1개 +계핏가루 1t +땅콩버터 1T +카카오닙스 10g +생유산균 가루 1포 (간만에 울집 어린이 유산균 슬쩍했어요ㅎㅎ) +탄산수, 애사비 오늘의 저녁 6pm~8pm 중식 저는 저희 집 어린이와 항상 짜장면을 나눠먹어요~ 원래는 곱빼기를 시켜서 나눠먹었는데요~ 오늘은 제 메뉴가 따로 있어서 보통으로 ㄱㄱ 저는 딱 한 1/4 정도 퍼와서 맛있게 먹어줬구요:) 오늘의 제 메뉴는~깐풍.. 보통에서 마름 다이어트 61일째/대존맛 대파 베이글 만들기 보통에서 마름 다이어트 61일째/대존맛 대파 베이글 만들기 어제 마카로니 콘샐러드 밥그릇 가득 퍼먹고 증량이 심할까? 내심.. 걱정도 했지만..ㅋㅋ 45.8kg 이 정도면 뭐~ 물 한번 마시고 안 마시고 차이 아닌가요? ( 요즘 점점 자기 합리화를..ㅎ) 무튼 오늘은 더 맛있는 거 가지고 왔어유~,~ 공홈홈트 1시간 물 2L 유산균, 오메가 3 화장실:) 아메리카노 2잔 오늘의 점심 12pm~1pm 오늘도 간단하게 애시피카~ 사과 1개 +계핏가루 1t +땅콩버터 1T +카카오닙스 10g +단호박 바나나 쉬폰케잌( 주먹크기만큼 먹어줌여, 실패한 건데.. 차게 먹으니 맛있었어요 ㅎ,ㅎ) 오늘의 저녁 4pm~6pm 대파 그릭요거트 베이컨 베이글~! 재료)) 올리브유, 대파, 그릭요거트,베이컨, 알룰로스, 베이.. 보통에서 마름다이어트 60일째/구운계란/소갈비살/최저 몸무게 달성 보통에서 마름다이어트 60일째/구운 계란/소갈빗살/최저 몸무게달성 어제 국밥 들이키고 엄청 열심히 달렸더니 오늘 공복 체중 드뎌 최저를 찍었답니다:) 45.5kg 이래서 운동선수들이 국밥 먹고 다이어트한다더니 >, 보통에서 마름다이어트 59일째/순대국밥/단호박 바나나 쉬폰케잌 보통에서 마름다이어트 59일째/순대국밥/단호박 바나나 쉬폰케잌 오늘도 어김없이 해가 뜨고 하루가 시작되었지요~!! 공복 몸무게 45.8kg 물단식 이후로 다시 45kg은 첨보네요~,~ 먹으면서 다요트 성공임돠>, 보통에서 마름다이어트 58일째/다이어트 음식/계속 생각나는 달맘의 맛있는 땅건볶음면/할매약과 초코쿠키 보통에서 마름다이어트 58일째/다이어트 음식/계속 생각나는 달맘의 맛있는 땅건볶음면/할매약과 초코쿠키 어제 연세 우유 생크림빵 먹구~ 증량했을까요???? 정답은??? 증량도 노~ 감량도 노~ 46.1kg 공복 홈트 1시간 물 2L 유산균 화장실:) 아메리카노 2잔 오늘의 점심 12pm~1pm 오늘도 애시피카~!! 사과1개 +계핏가루 1t +땅콩버터 1T +카카오닙스 6g 오늘은 맛있는 사과로 잘 뽑아서 알룰로스는 패스염~!! +약과 울집 어린이 약과킬러라 약과 또 데려왔어욤~!! 내돈내산 지극히 주관적인 저의 뇌소리란 점 참고하시길 바랍니다:) 할매약과 초코쿠키래요~ 생각보다 작아서 하나 다 먹어줬구요~ 초코모양 저부분은 빈츠 먹는듯합니다. 오리지널 약과 원하시면 요건 패스~ 그냥 딱 초코쿠키 맛이 강합.. 보통에서 마름다이어트 57일째/ 연세우유 말차생크림빵 비교/명란 오두콘비 보통에서 마름다이어트 57일째/ 연세우유 말차 생크림빵 비교/명란 오두콘비 정체기가 깨지고 다시 체중이 움직이는 듯한? 이거 저거 군것질도 많이 했지만 체중은 움직인다는~!! 이제 몸이 적응기를 깨부수고 다시 지방을 태우기 시작했나 봐요~!! 46.1kg 감량도 감량이지만 먹고 싶은 거 다 먹으면서 감량되었다는 것에 큰 만족감으로 다가옵니다:) 공복 홈트 1시간 물 2L 아메리카노 2잔 유산균 화장실:) 오늘의 점심 12pm~1pm 애시피카~ 사과 1개 +계핏가루 1t +땅콩버터 1T +카카오닙스 6g +알룰로스 2T (오늘은 사과가 뽑기가 잘못되었나.. 푸석푸석 맛이 없어서 알룰로스 추가했답니다.) +심플잇 단백질바 1개 (반 먼저 먹고 반은 저녁 후 먹었어요:)) 오늘은 저녁식사 전 맛있는 애피타이저.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 20 다음
