분류 전체보기 (148) 썸네일형 리스트형 보통에서 마름다이어트 68일째/가을전어 모듬회/체중계는 휴가중 보통에서 마름다이어트 68일째/가을전어 모듬회/체중계는 휴가중 어제 먹은게 아침까지 당연히 소화 될리 없어서 공복 산책을 나갔다옵니다:) 공복 산책 1시간 물 1L 아메리카노1잔 유산균, 오메가3 오늘은 어제 먹방 후에 공복 유지 12시간 후 첫끼 4pm~6pm 오늘의 메뉴~,~ 전어+모듬회!!!!!!! 냠냠 쩝쩝 먹방을 찍어줍니다>, 보통에서 마름다이어트 67일째/초간단 참치마요 낫또비빔밥/꿀이구마 약과/체중계 휴가 보통에서 마름다이어트 67일째/초간단 참치마요 낫또비빔밥/꿀이구마약과/체중계 휴가 이번주와 담주까지 체중계 휴가입니다:) 오늘은 아침 일찍부터 스케줄 풀이네요~!! 막둥이 병원 갔다가 볼일 보러~ 산책 2시간 물 2L 화장실:) 유산균, 오메가 3 오늘의 점심 2pm~3pm 그릭요거트100g +견과류(마카다 마아, 아몬드, 호두, 카카오닙스) +계핏가루 1t +알룰로스 1T +땅콩버터 1T +사과 1/2 =410g 다 먹은 후 요거트가 좀 남아서 +켈로그 프로틴 그래놀라 다크초코볼 10g 샤샤샥 비벼서 먹어주면 을메나 맛있게요~,~ 남은 견과류들과 섞여서 식감 좋아용~!! +먹남 심플리 단백질바 1/2 오늘의 저녁 4pm~5pm 참치마요 낫또 비빔밥~!! 청국장 좋아해서 요렇게 만들어봤는데 결과는 대만족.. 보통에서 마름다이어트 66일째/애시피카/마녀오트죽 보통에서 마름다이어트 66일째/애시피카/마녀오트죽 음 날씨가 갑자기 추워지니 맘도 허한 건지 식사 후에도 자꾸 군것질이 당기네요~ 공복 체중 45.8kg 공복 홈트 1시간 물 1L 아메리카노 1잔 화장실:) 유산균, 오메가 3 오늘의 점심 1pm~2pm 애정하는 애시피카~! 사과 1개 +계핏가루 1t +땅콩버터 1T +카카오닙스 10g +생유산균가루 1포(오늘도 어린이 꺼 슬쩍ㅎ,ㅎ 디저트)) 단호박 바나나 쉬폰케잌 1조각 +버터구이 오징어 3개( 울집 어린이가 노나 줘서 먹었어요:)) 오늘의 저녁 4pm~5pm 날씨가 추워서 따끈한 국물요리가 먹고 싶어서 마녀오트죽을 만들 겁니다~! 간만에 마녀스프를 냉동고에서 꺼내와 줬어요:) 1. 소분해서 얼린 마녀수프 500g을 끓여줍니다. 2. 카레카루 6g 투.. 보통에서 마름 다이어트 65일째/내돈내산 연세우유 황치즈 생크림빵/빠바 샐러드 보통에서 마름 다이어트 65일째/내돈내산 연세우유 황치즈 생크림빵/빠바 샐러드 오늘의 공복 체중 45.6kg 어제 3만보나 활동한 거치곤 많이 아쉬운? 물 1L 아메리카노 1잔 유산균, 오메가 3 오늘의 점심 12pm~1pm 그릭요거트 100g +사과 1개 +견과류(마카다미아, 호두, 아몬드, 카카오닙스) +알룰로스 1T +계핏가루 1t +땅콩버터 1T =430g 오늘은 일정이 있어서 저녁이 늦어져서 많이 허기진 상태로 먹었는데 거의 입 터짐 각. 이거 저거 엄청 주워 먹다가 어찌어찌 따신 물 많이 먹고 불 껐답니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘의 저녁 6pm~8pm 파리바게트 기프트콘이 유효기간 얼마 안 남아서 샐러드로 교환해 왔다요. 빠바 치킨샐러드 이왕 먹는 거 맛있게 시저드레싱~ 듬뿍 뿌려 냠냠~!! 미리 .. 보통에서 마름으로 체중감량 64일째/힙당동 메일룸/신당동 떡볶이/켈로그 시리얼 비교/풀무원 요거트 보통에서 마름으로 체중감량 64일째/힙당동 메일룸/신당동 떡볶이/켈로그 시리얼 비교/풀무원 요거트 어제 두 달간의 감량무게 최저 45.1kg을 찍고 냠냠 파닭을 뜯고 육퇴 후 홈트도 못하고 육퇴동시에 취침하심...ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 놀래서 기침한 후 애기 아빠 잘 귀가한 거 일단 확인~ 새벽 아침 일찍 어제 못한 운동을 하러 갑니다~!! 애기들 깨기 전에 후다닥~,~ 공복 조깅+줄넘기 4000개 =2시간 공복 체중 45.8kg 물 1L 유산균, 오메가 3 오늘의 점심 12pm~1pm 그릭요거트 100g +사과 1개 +견과류(마카다미아, 호두, 아몬드, 카카오닙스) +알룰로스 1T +계핏가루 1t +땅콩버터 1T = 400g 오늘은 맛보기로 새로운 시리얼을 가지고 왔답니다:) 내돈내산 켈로그 다크 초코 프로틴.. 보통에서 마름 다이어트 63일째/두달간 총 7kg 감량 성공/52kg에서45kg/감량 후 장단점/파닭/내돈내산 올영 복숭아젤리 보통에서 마름 다이어트 63일째/두 달간 총 7kg 감량/52kg에서 45kg/감량 후 장단점/파닭/내돈내산 올영 복숭아젤리 안녕하세요~ 달맘입니다~!! 드디어 두 달 다이어트가 끝났어요:) 목표 감량은 살짝 미달이지만 그래도 7kg 감량에 만족합니다. 눈바디뿐만 아니라 맘바디도 달라졌답니다. 오늘은 그 얘기. 제 마음 얘기 해볼게요:) 7Kg 감량 후 정말 눈바디는 너무 달라져서 놀랍구요:) 장점부터 말하자면 옷태!! 옷빨이 기가 막혀요. 아무거나 걸쳐도 이쁩니다. 사진 보정 안 해도 돼요. 일반카메라로 찍어도 어느 각도 해서든 이쁘게 잘 나옵니다. 맘바디~ 마음이 정말 좋아졌어요. 이 세상에서 젤 중요한 건 내 마음이라는 걸 깨닫게 됩니다. 모태마름이었던 전 남눈치를 꽤나 보고 살아왔던 거 같아요. .. 보통에서 마름 다이어트 62일째/깐풍기 보통에서 마름 다이어트 62일째/깐풍기 어제 저희 집은 베이글 맛집이었답니다.ㅎㅎ 그릭요거트 양조절 실패로 너무 많이 먹은 탓에 운동하는데도 부대낌을 느꼈답니다. 다행인지 증량은 없고 오늘도 어제와 같은 체중으로 유지 45.8kg 공복 홈트 1시간 물 1L 유산균, 오메가 3 화장실:) 오늘의 점심 1pm~2pm 애시피카 사과 1개 +계핏가루 1t +땅콩버터 1T +카카오닙스 10g +생유산균 가루 1포 (간만에 울집 어린이 유산균 슬쩍했어요ㅎㅎ) +탄산수, 애사비 오늘의 저녁 6pm~8pm 중식 저는 저희 집 어린이와 항상 짜장면을 나눠먹어요~ 원래는 곱빼기를 시켜서 나눠먹었는데요~ 오늘은 제 메뉴가 따로 있어서 보통으로 ㄱㄱ 저는 딱 한 1/4 정도 퍼와서 맛있게 먹어줬구요:) 오늘의 제 메뉴는~깐풍.. 보통에서 마름 다이어트 61일째/대존맛 대파 베이글 만들기 보통에서 마름 다이어트 61일째/대존맛 대파 베이글 만들기 어제 마카로니 콘샐러드 밥그릇 가득 퍼먹고 증량이 심할까? 내심.. 걱정도 했지만..ㅋㅋ 45.8kg 이 정도면 뭐~ 물 한번 마시고 안 마시고 차이 아닌가요? ( 요즘 점점 자기 합리화를..ㅎ) 무튼 오늘은 더 맛있는 거 가지고 왔어유~,~ 공홈홈트 1시간 물 2L 유산균, 오메가 3 화장실:) 아메리카노 2잔 오늘의 점심 12pm~1pm 오늘도 간단하게 애시피카~ 사과 1개 +계핏가루 1t +땅콩버터 1T +카카오닙스 10g +단호박 바나나 쉬폰케잌( 주먹크기만큼 먹어줌여, 실패한 건데.. 차게 먹으니 맛있었어요 ㅎ,ㅎ) 오늘의 저녁 4pm~6pm 대파 그릭요거트 베이컨 베이글~! 재료)) 올리브유, 대파, 그릭요거트,베이컨, 알룰로스, 베이.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음
