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보통에서 마름다이어트 44일째/오트밀 마녀죽 보통에서 마름다이어트 44일째/오트밀 마녀죽 어제 배 터지게 먹고~ 오늘 아침에 화장실에 다녀오고 공복 몸무게는 46.4kg 물 2L 유산균, 오메가 3 공복 홈트 1시간 한 끼 먹을 땐 생각 안 하다가 ~ 요새 점심시간이 너무 기다려지네요 ㅎㅎ 제가 좋아하는 그릭요거트 먹을 생각에 >,,

보통에서 마름다이어트 43일째/마녀스프 피자 보통에서 마름다이어트 43일째/마녀스프 피자 어젯밤에 물을 잔뜩 먹고 자서 그런지 아침에 좀 부었더라구요.ㅠ 그러고 몸무게도 600g이나 늘었다는... 46.6kg!!! 그래도 실망하지 않습니다. 다시 열심히 달려봅니다:) 공복 홈트 50분 공복 산책 1시간 물 2L 유산균, 오메가 3 오늘은 뜨아를 먹고 싶어서 한잔 먹어줬어요:) 오늘의 점심 12pm~1pm 그릭요거트 65g +견과류(마카다미아, 아몬드, 카카오닙스, 호두), 딱따기복숭아 1개, 알룰로스 1T, 생유산균가루 2개, 계핏가루 1t =185g Total=250g 점심을 요즘 저렇게 과일만 바꿔가면서 먹는데 넘 맛있어서 점심시간만 기다려져요>, ,

40kg대로 다이어트 42일째/한끼 통살 볼케이노 40kg대로 다이어트 42일째/한끼 통살 볼케이노 어제 이거 저거 스틸냠냠 해버려서 걱정이 살짝 되긴 했으나~ 어젯밤에도 열심히 칼로리 소모 해준 덕분에 오늘 몸무게는 46.0kg 공복 홈트 1시간 물 3L 유산균, 오메가 3 화장실:) 오늘의 점심 12pm~1pm 그릭요거트 70g 오늘도 우리 집 어린이 꺼 생유산균 2개를 슬쩍~!! 이거 먹고 화장실 가서 오늘도 먹어봐 줌여 :) 앞으로 자주 등장 가능성 있어요~!! 견과류(마카다미아, 아몬드, 호두, 카카오닙스)+건자두4개+계핏가루 1t+알룰로스 1T+유산균 가루 2개= 80g Total=150g +땅콩 10알 +아몬드 브리즈 오리지널 오늘의 저녁 4pm~5pm 마녀수프 야채탕 500g +한 끼 통살 그릴드 닭가슴살 볼케이노 오늘도 단백질을 채워 포..

보통에서 마름 다이어트 41일째/보식 3탄/45kg/테일러 건자두 보통에서 마름 다이어트 41일째/보식 3탄/45kg/테일러 건자두 오늘이 드디어 보식 마지막 날입니다~!! 원래 단식 한날만큼 보식을 해주는 건데요~! 저는 아마 내일도 비슷한 식단일듯해요. 야채탕이 아직 많거든요>, , >>>>170g 추가로 우리 집 어린이 유산균도 슬쩍 2개 넣어줬어요>,

마름 다이어트 40일째/보식2탄/전기구이 통닭 마름 다이어트 40일째/보식 2탄/전기구이 통닭 오늘은 아침부터 천근만근.. 어젯밤부터 몸이 무거웠어요ㅜ 그래도 우린 할 일을 해야 합니다. 공복 몸무게 46.2kg 어제 먹은 거 치고 0.2g 증량 이 정도면 희망이 보이네요~,~ 오늘은 보식 2일째 날입니다. 저는 제 방식대로 해볼 예정!! 12pm~1pm 점심 식사 시간!! 엊그제 만들어 놓은 그릭요거트~!! 앞으로 이걸 점심으로 먹어주려고 해요~!! 원래 1일 1 식 할 때 후식 때 먹었던 디저트들을 앞으로 점심식사로 당기고 저녁때는 디저트 금지~!! 오늘의 점심 그릭요거트= 80g +(마카다미아, 아몬드, 호두, 카카오닙스, 바나나 1/2개, 계핏가루)=75g +알룰로스 한 숟갈 쿠팡에서 판매율이 높다는 설탕대체제 당류 1g이 마음에 들어서 게릿..

보통에서 마름 다이어트 39일째/3일 물단식 후기/보식 식단/ 마녀스프 보통에서 마름 다이어트 39일째/보식 식단/ 3일 물단식 후기/마녀스프 드디어 단식이 끝나는 날이네요~!! 어제저녁 72시간의 단식이 끝났지만 앞으로의 식사 시간 패턴 때문에 저는 추가로 18시간을 더 해주고 90시간 단식을 채웠습니다:) 그리하여 아침에 체중을 재어 본결과~!! 46kg!! 꼬리는 잘랐네요:) 남들은 3일 단식으로 3kg 에서 5kg까지 뺏다는데.. 저는 이미 많이 빼서 그런지 감량이 더딥니다;; 물단식 전 몸무게 = 47.8kg 물단식 후 몸무게 = 46.0kg 총 감량 무게 = 1.8kg 대략 2kg 감량했네요~,~ 다이어트란 일희일비 해서는 안된다고.. 언제 또 변화할지 모른다는 말씀!! 사람 생김새 다 다르듯 우리 몸과 체질도 다른 것처럼 다이어트 방식도 사람에 따라 맞는 게 있..

마름으로 가는 다이어트 38일째/ 물단식 마지막날 마름으로 가는 다이어트 38일째/ 물단식 마지막날 1일 1식 덕분에 하루는 날먹한 느낌이고 오늘이 벌써 물단식한 지 72시간이 지나버렸네요!! 이틀째는 정말 단식 할만한데? 그랬다가 마지막날인 3일째 되니깐 부작용이 생기네요~,~ 저에게 찾아온 부작용을 나열해봅니다. 첫 번째. 힘이 없어요. 기력이 딸립니다;; 두 번째. 집중력과 기억력이 떨어집니다;; 세 번째. 이건 뭐 때문인지 수족 냉증에 한기까지.. 너무 추웠어요;; 네 번째. 살짝 어지럼증이 있었어요;; 다섯 번째. 식탁 위에 보이는 땅콩을 주워 먹고 싶었어요;; 저는 1일 1식에 한 끼 먹는 시간으로 단식을 시작해 버려서 내일부터 보식하며 유지식으로 넘어가려고 72시간 단식이 끝났지만 계속 단식을 유지하고 있습니다!! 내일부터 다이어트 패턴도 ..

보통에서 마름으로 다이어트 37일째/3일 물단식 도전 보통에서 마름으로 다이어트 37일째/3일 물단식 도전 알고리즘에 단식이 떠서 보니 3일 단식이 면역체계를 리셋시켜 준다는 걸 알게 되어 도전해 봅니다>,

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